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外感头痛时可以通过自我推拿的方法缓解

发布时间:2019-07-01 22:32:34
 日常生活中,很多人会经常出现头痛的情况,如果是外感头痛,其实可以通过自我推拿的方法来缓解,今天上海利贞养生小编就来跟大家探讨下具体的按摩推拿方法。

自我推拿

  1、用双手大拇指推揉风池穴1~2分钟。

  2、用双手食指的第二节指骨偏峰推揉印堂、攒竹、阳白、太阳穴,每穴1-2分钟,以局部酸胀为度。

  3、用双手四指或中指,从前向后,从里向外循环推上星、百会、风池、率谷、太阳若干次,每次1~2钟。

  4、用拇指指峰或指腹交替推揉左右手的合谷穴,每穴1~2分钟。

  5、果风寒头痛,有发热、恶风寒、流清涕项强者,重点推风池穴,加推拿肩井穴;如果是风热头痛,有发热、微恶风、口渴、流黄稠涕等症状,推揉外关穴。


  小编提醒大家,自我推拿的方法对于缓解头痛具有一定的效果,如果头痛的比较严重,建议还是到正规医院诊断治疗。